Cette première semaine sans tabac

Certains d’entre vous ont eu la gentillesse de me demander comment se passait mon sevrage. Cela fait maintenant une bonne semaine que j’ai arrêté de fumer.

Mercredi a été une journée un peu mouvementée, dont j’avais cru qu’elle serait calme comme une mer d’huile mais cela a été le contraire. A tel point que je ne me suis arrêtée pour dîner qu’aux alentours de 23h30. Heureusement que j’avais fait un solide repas à la cantine au déjeuner.

Jeudi, vendredi, samedi et dimanche ont été tout aussi agités. Aujourd’hui, la journée devrait être plus calme même si nous sommes lundi. Mon planning professionnel est fait de telle manière que mon rythme de travail n’est pas le même que celui des gens « normaux » même si j’apprécie avoir droit à un week-end normal moi aussi.

L’avantage est que je peux vapoter partout. Plus besoin de sortir pour fumer et je prends un malin plaisir à tirer sur ma cigarette électronique dans les endroits d’où la cigarette est bannie. L’autre soir, je suis allée manger un barbecue coréen avec un copain, qui n’est pas fumeur. C’était très agréable de se poser dans la salle du restaurant et de discuter sans s’interrompre.

Cela fait presque 10 jours et je n’ai pas craqué. Il n’y a que samedi dans l’après-midi où j’ai une envie très fugace d’une vraie cigarette mais qui est rapidement passée. Je venais de passer une heure à nettoyer mon aspirateur avec une paire de pinces, un tournevis et une paire de ciseaux (oui vous avez bien lu) et j’imagine que cette activité manuelle a dû réveiller des souvenirs.

Je ne tousse quasiment plus et je n’ai presque plus de mucosité dans l’appareil respiratoire. Ma peau n’a plus cet espèce de film tabagique sur le visage et j’ai l’impression que mes cheveux ont une meilleure tête, sans mauvais jeu de mots. J’ai aussi eu le bonheur de constater que je n’avais plus de nausées matinales. En effet, depuis plusieurs années, j’ai des nausées matinales, plus ou moins violentes. Je me suis rendue compte qu’elles avaient fait leur bagage, pour mon plus grand bonheur.

Psychologiquement, cela va aussi, je n’ai pas l’impression d’être sur les nerfs, je me sens plus calme ce qui est logique. En effet, la cigarette est un excitant au même titre que le café donc ne plus fumer m’a peut-être un peu apaisé. Et comme je sais que je suis potentiellement nerveuse, je fais aussi attention à ne pas m’énerver, à ne pas réagir au quart de tour.

Il n’y a qu’hier que cela été dur car la journée avait été dure et chargée. Mais au final, rien de bien dramatique après une bonne nuit de sommeil.

N’ayant plus de balance à portée de main, je n’ai aucune idée de mon poids actuel. Tout ce que je sais, c’est je rentre toujours dans mes pantalons. Si la semaine dernière, j’ai eu des fringales, à partir de mercredi, cela s’est calmé.

Parlons chiffres maintenant. Si je continuais à fumer, j’aurai acheté au moins dix paquets de cigarettes, ce qui me serait revenu à 70€. Entre l’achat de ma cigarette électronique et celui des liquides, j’en ai eu pour plus de 70€, d’autant que, comme tous les débutants, j’ai un peu gaspillé du liquide en ne rechargeant pas ma cigarette électronique comme il fallait. J’ai compté qu’un flacon de liquide me faisait 6 jours, soit 6€ soit 1€/jour.

Enfin, hier, je suis passée de 11mg/ml à 6mg/ml. La prochaine étape sera le test en aveugle. Pour le moment, je ne sens pas de vraie différence entre le 11 et 6, ce qui est une bonne chose.

Autant je suis assez optimiste sur ma capacité à diminuer les dosages de nicotine pour carrément m’en passer, autant je ne suis pas sûre de pouvoir me passer de la cigarette électronique rapidement. Je pense que je vais encore avoir besoin du geste pendant un moment. Mais je considère que quand tu as passé 15ans de ta vie à fumer comme un pompier des cigarettes assez fortes et tu es passée à la cigarette électronique avec des dosages réduits de nicotine, tu as déjà fait un grand pas, surtout quand tu n’as pas craqué pour une vraie cigarette.

Un pas après l’autre. 

Commentaires

Et bé... des nausées matinales et tu t'acharnais à fumer ! Sinon, tant mieux que tu tiennes le choc, et que ta santé s'améliore. Y a plus qu'à trouver du temps pour te mettre au sport ^^

Par contre, je ne comprends pas pourquoi tu veux t'embêter à faire un blind test entre les doses 11 et 6 mg ? Et h'espère que tu n'es pas en train de vapoter toutes les demi-heures !

Le tabac c'est tabou, on en viendra tous à bout ! :-p

En même temps, c'est une dépendance, ça ne se règle pas du jour au lendemain :) 

Je veux faire un test en aveugle pour voirsi je perçois une différence. Le vapotage n'est pas comme le fait de fumer une cigarette. La cigarette, tu l'allumes, tu la fumes, tu l'écrases. Quand tu vapotes, tu peux tirer une taff ou deux et la reposer. 

J'ai le meme passif que toi, testé à 12 ans et commencé à 14 ans , la différence c'est que je fume depuis 18 ans (oh putain , j'avais jamais compté 0_o) sans m'etre arrété, enfin si une fois pendant 1 an mais j'ai pété un plomb ^^ et puis je me suis fais avoir par la cigarette de la loose, la cigarette qu'on te propose en soirée et puis legerement aidé par l'alcool de la soirée tu te fais avoir comme un couillon ^^ et puis je suis reparti à fumer,bref..

Ça fonctionne bien la e-cigarette ? tu peux fumer autant qu'avec une vraie cigarette ? niveau tarif c'est plus interessant ? (en partant d'un fumeur qui fume un paquet par jour ?)

Qu'elle fiolle faut il acheter en Mg pour etre au meme niveau qu'une cigarette ?

 

ps: pour tes cheveux , désolé mais dans la vidéo que j'ai vu , ils sont superbes ;)

 

Hello,

demain ça fera un mois que je n'ai pas touché une vraie cigarette. Pourtant, je suis sortie, je suis allée chez des amis, j'ai été entourée de fumeurs et justement, avec la cigarette électronique, tu as moins le risque de céder à la cigarette de la loose. 

Tu fumes différemment qu'avec une vraie cigarette car ta vraie clope, tu l'allumes, tu las finis alors qu'avec la cigarette électronique, tu tires quelques taffs et tu la reposes. 

Niveau finances, c'est indiscutablement mieux. T'as un investissement de départ qui va tourner autour de 40-70€ selon ce que tu vas acheter. Sur les conseils d'un ami, j'ai pris en plusieurs bouts qu'une cigarette toute faite. Mais ton flacon de liquide qui coûte 5,90€, il va durer entre 5 et 7 jours. Et tu ne peux pas être taxé dans la rue en permanence, tu peux tirer discrètement dessus partout. 

Pour le liquide, j'ai été chez Pause Clope et je fumais des Malboro Rouge 100S, un paquet par jour et on m'a conseillé du 18mg/ml. Mais je suis passée directement au 11 et là , j'en suis au 6. 

PS : merci :) 

Merci pour toutes ces informations, c'est tentant et surtout financierement...

Parce que si finalement tu peux fumer normalement sans avoir l'inconvenient de la nocivité pour les poumons (sans rentrer dans le débat de toxicité des e-cigarettes) , et qu'en plus ça te coute pas 2 bras et 2 jambes pour en acheter comme pour les clopes, il est clair que je me lancerais bien :)

Je vais donc voir ça !

Merci Tris et courage pour la suite

ps: de rien et y a pas que les cheveux ;) lol

Tu vas récupérer tes poumons, tes bronches (ça fait un mois que je ne tousse plus du tout), tes dents, ta peau. 

Courage, tu vas y arriver :) 

 

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